Zweck jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einbinden. Sei geduldig des weiteren zuvorkommend zu dir selber: Meditation erfordert Übung außerdem Geduld, besonders an dem